“翩若惊鸿，婉若游龙……”一曲惊鸿舞在京华二栋舞蹈室上演，融中国舞、现代舞和芭蕾舞于一身的舞蹈盛宴，展示出了形体与舞蹈的完美结合。

每周五晚7点，京华二栋的舞蹈室里总会传来一阵口号声：“四拍上，四拍下，12345……”“脚背朝上，绷直！”“下去，抱住，膝盖绷直！”这是讲师李清妍和她的学生们在排练前进行热身训练，在老师的指导下，同学们相互搭扶，两两合作进行压腿等基本功训练，锻炼腰腹与腿部的肌肉。

讲师李清妍是我校管理学专业大三的学生，她认为学习形体舞蹈最重要的是做好基本功，即“练好工”，这样才能彰显形体的美丽。她介绍，人体只有在四肢、躯干、头部及头部五官的合理配合下才能显示出姿态美、体态美、线条美，达到外部形态与内部情感的和谐统一。舞蹈除了做动作还要表达一定的内涵，就是所谓的“肢体语言”和“舞蹈感觉”，二者结合在一起便是形体舞蹈。她继而说道，“动作不需要多复杂，但要有一定的内涵。学习舞蹈重在培养气质，自身能给人一种高雅、舒服、很有活力的感觉。”

腰，是形体舞蹈中最重要的练习部位。班上大部分同学都没有舞蹈基础，所以掌握好一个动作要花费很多时间去练习。但她们不轻言放弃，总是积极而雀跃，在舞蹈中不断揣摩。她们坚毅的脸庞上写着坚持，以及对形体舞蹈的热爱。

一位在练习中不慎腰部受伤的同学坐在旁边休息，她说，“一开始报这个班只是为了保持身材，后来逐渐体会到形体舞蹈的魅力，便彻底爱上了它。虽然我的腰现在受伤了只能在旁边听课，但我的心一直在跳跃着！”

舞台上曼妙的身姿和精湛的舞技，是台下每一记坚实的脚步累积而来。她们拥有自己的一方天地，凭借着青春的活力和汗水，只为等待破茧成蝶的那一刻。

参与课程的同学告诉记者，在形体舞蹈的学习中，不仅舒展了身体，缓解了繁重课业带来的疲劳，感受到中国舞蹈艺术的博大精深，也希望能够从这门课程中收获更多，培养自我，提升自我。

编辑：李卓玲 陈芷茵

摄影：农梦雪