“跆拳道”是广受同学们欢迎的朋辈辅导课程之一，由我校跆拳道协会成员担任教学。每周六晚7点，一群热爱跆拳道的同学都齐聚京华二栋舞蹈室，进行学习与训练。

跆拳道协会曾多次在广东省大学生跆拳道精英赛等比赛中获得冠军，社员基本功扎实，拥有经验丰富的教学团队。这个班里大部分同学是跆拳道协会的成员，本身具有一定的基础，还有小部分同学通过选课参与进来。今年5月，协会将代表学校参加广东省大学生跆拳道社团锦标赛，因此课程训练安排得十分紧促。

跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名，其包含着一种格斗的精神：礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈。教学中，教练坚持贯彻这一精神。每次上课前，教练和同学都会先面对面正式地行鞠躬礼问好，再进行热身活动。变速原地踏步、高抬腿动作，随着教练的口令，大家的动作时而加快，时而放缓，紧接着还有十个连续的高跳和三百六十度的转跳。教练李星同学表示，训练前的热身活动是为了锻炼同学们的反应能力、身体的灵活度以及柔软度。期间有女生摔倒在地，但很快便站起身来继续训练。

正式的动作训练时，每位同学都十分认真地投入其中，基础较好的同学会耐心地指导其他同学，一招一式进行动作分解，每个动作都简洁有力，果断而勇猛。

另一名教练卢威龙同学对大家的要求同样严格，他要求同学们在做动作时要大声有力地喊出声音，把这种内心的力量释放到动作的力度中。他介绍道，这是小班教学，总人数维持在30个人左右，有两名教练传授跆拳道经验，另外会安排一些协会的老社员对同学进行指导，这样的“一对一”教学模式比大班教学有效。他还表示，很多同学会因为学业忙碌或训练辛苦而选择放弃，能坚持留下的，都是真正地热爱跆拳道，“只要正式训练一开始，每个人都会严格要求自己。”

来自12级国际商学院的方同学去年加入跆拳道协会，已参与了了两个学期的跆拳道课程。尽管比赛临近，训练密度和强度有所增强，但方同学表示跆拳道是发泄情绪的好帮手，“特别在考试前，练习跆拳道能很有效地减压”，她笑着说。

编辑：吴小涵 陈力楦

摄影：吴小涵